舌と歯の正しい位置はどこ?
安静時
つまりTVや携帯を見ている時
勉強している時や本を読んでいる時
舌の位置や奥歯の位置はどうなっていますか???
![](https://minatodent.com/wp-content/uploads/2021/07/family_tv_soccer2.png)
考えたこともない
そんな方も多いかと思いますが
舌は、下ではなく「上」です。
舌が口蓋(上あご)に触れています。
奥歯は、上の歯と下の歯が2~3mm開いています。
唇は閉じています。
これが正しい位置です!
私たちの歯は、普段何も意識していない状態であっても
内側からは舌の力で押され
外側からは頬の筋肉と唇の筋肉の力に押されている状態にあり
歯並びを固定しています。
そこに普段しているクセなどで余計な力が加わると
歯並びが崩れて
噛み合わせがずれてしまうなどの影響が出てしまうのです。
普段から
舌と奥歯の位置を意識するということ
口唇を閉じるということ
が大事になってきます。
上の歯と下の歯が当たっている時は
食べる時と、スポーツなどでぐっと力を入れる時、重たいものを持つときくらいです。
普段の生活でついつい奥歯を噛みしめていませんか?