口呼吸ってどうしてよくないの？

時々、見かけます。

ゲームをしているお子さん、携帯電話をみている人、ご高齢の方etc

口がポカンと開いている・・・

特にお子さんに口呼吸が増えています。

鼻のアレルギーを持っていると

体を守るために必然的に口呼吸になります。

鼻呼吸と口呼吸では、体に入る酸素濃度が変わってきます。

鼻呼吸にすることで酸素量も増え

二酸化炭素量がコントロールできるようになるという研究結果もあり

鼻呼吸の方がより効率よく取り込めます。

口呼吸は、口の中が乾燥し

歯並びに影響してきますし、虫歯や歯周病にもなりやすいです。

また口臭の原因になったり、風邪やアレルギーにもなりやすくなります。

その理由をまた次回からシリーズでお話しますが

口呼吸ということをあまり自覚していない方がほとんどです。

口呼吸は、無意識におこなっていて

なかなか改善するのが難しいです。

長期にわたって行われているので

生死に関わるものではないですが

口呼吸の弊害は、大きなものになります。

みなさんは、大丈夫ですか？