くいしばり

突然ですが皆さんのお口の中にこのようなものは

ありませんか？

上の画像が「骨隆起」、下の画像が舌の「圧痕」です😲

どちらも くいしばり をしている方にみられる所見です。

くいしばりがあると歯に過度な負荷がかかり

それにより頭痛や肩こり･･･etc を引き起こすことがあります。

歯と歯が1日のうち、接触する時間は実は食事で噛むときや力を入れる時だけ

時間にすると２０分なんですよ😭😱😱

知らない方多いと思います！

何もしてないときに歯と歯が当たっていたら

浮かせてあげるように意識してみてください😁