虫歯リスクが激減？！

本日は何度かテレビで紹介された歯磨き法の紹介ですっ⛄️

イエテボリ法 という歯みがきの方法です♪

イエテボリ法とは虫歯予防の先進国であるスウェーデンのイエテボリ大学で発案された歯みがき法です。

フッ素入りの歯磨き粉で、虫歯予防効果を最大限に引き出すことが出来ます。正しい手順を覚えればすぐに実践できます！

《イエテボリ法の手順》

⓵フッ素入り歯磨き粉を歯ブラシにたっぷり（目安は2㎝）

⓶歯全体に歯磨き粉が行き渡るように意識して歯を磨く。

⓷口の中の泡などと吐き出して終了。口をゆすがないのがポイント！（ゆすぎたい場合はペットボトルのキャップ1杯分の水で１回だけにする）

⓸歯みがきの後、2時間飲食を行わない。（最低でも30分）

★イエテボリ法の対象年齢は12歳以上です

こうすることで、フッ素の効果を最大限に得ることができます‼︎今日からすぐにでも実践できる手順ですので、是非やってみてください♪