もうすぐハロウィンですね

ハロウィンといえばカボチャです🎃

鮮やかな黄色とホクホクとした甘みが美味しいカボチャは栄養満点です♪

カボチャには、ベータカロテンという栄養が豊富な食べ物ということは聞いたことがあると思います。これが体内でビタミンAにかわります。

カボチャを食べると風邪を引かないと言われているのは、皮膚や粘膜の抵抗力を高めるのがビタミンAの働きによるものだからです。食物繊維も豊富で腸まで届き、善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれます。

お口の中は粘膜で覆われています。ビタミンAの働きで健康な状態に改善したり、歯のエナメル質を強くしてくれる効果があります！

特に土台を作る時期であるお子様には最適な食べ物です(^▽^)/

ハロウィンに限らず、カボチャを食べて土台がしっかりした強い歯を作りましょう♪