舌の位置、どこにありますか？

日常生活の中で、無意識に口がポカンと開いていて上下の歯の間に舌が出ていたり、

飲み込む時に舌を出して歯を押すような動きをすることがあります。このような動きを舌突出癖といいます。

舌は筋肉の塊です！上のような動きを無意識のうちに毎日、何年もしているとどうなると思いますか？

舌の癖は歯並びに大きな影響を与えます‼︎(>_<)

1日に600〜2000回飲み込む動作（嚥下）をしています。飲み込む動作の時に歯を押すことによって上の歯が出たり、下の歯が出たり、上下の前歯のかみ合わなくなったり、隙っ歯になったりします。

●舌の正しい位置はどこなのでしょうか(๑❛ᴗ❛๑)☝︎

上あごの前歯の後ろに少し膨らみがあります。（◯の所です）

この場所をスポットと呼びます。

舌先がスポットに当たり舌全体が上あごに吸い付いている状態が舌の正しい位置です。

※この時、舌先が前歯に付いてはいけません!

正しい位置に舌がある時、辛さを感じた方は舌の筋肉が低下しています。

みなさんの舌は正しい位置にありますか？

まずは意識することが大切です✨

気が付いたときに舌の先をスポットの位置にもっていく癖をつけてみたくださいね(*´꒳`*)